Posso praticar Yoga sendo católico ou evangélico?

Muitas pessoas chegam ao espaço receosos com o que vão encontrar. Muitos tem medo de ser uma seita, religião, ou até ser pecado estar em um estúdio praticando. São dúvidas comuns de quem nunca praticou ou só ouviu falar por alto de Yoga, e por isso resolvi escrever esse post.

Pra começarmos a conversar sobre isso, acho importante esclarecer que Yoga é uma prática psicofísica, ou seja, que envolve tanto uma parte psicológica quanto uma parte física, em que buscamos conectar nosso corpo, mente e espírito em um só lugar.

Quando pensamos em espiritualidade dentro da prática, não estamos falando de Deus ou de outras deidades especificamente, mas sim na investigação do seu eu. Nosso foco durante a prática, é em você usar o seu corpo como instrumento de percepção e se investigar a partir dele.

Vou dar um exemplo hipotético:

Daniel, numa segunda-feira braba, começou seu dia na correria. Ele trabalha numa multinacional e coordena um time com várias pessoas. Saiu de casa às pressas, já pensando nas suas inúmeras tarefas do dia. No caminho ele pegou muito trânsito, e começou a ficar ansioso porque tinha uma reunião importante de resultados. Chegando no trabalho, ele recebeu a notícia de que um dos melhores integrantes do seu time pediu as contas, isso às vésperas da reunião. Ele teve que digerir essa informação rapidamente porque já já tinha a reunião de resultados e não podia se deixar abalar por isso. Durante a reunião, recebeu algumas poucas críticas, mas por se cobrar excessivamente, achou a pior coisa do mundo. Não tava muito interessado em almoçar e lanchou qualquer coisa.
Durante a tarde daquele dia difícil, fez o máximo de coisas possíveis, sentado em frente ao computador, só esperando o dia acabar, pra chegar em casa e descansar. Chegou em casa, comeu, ficou um pouco no Instagram e foi dormir.

Nessa história hipotética, muitas coisas aconteceram com Daniel e ele não olhou pra nenhuma delas com atenção.

Se daniel tivesse realizado uma prática de Yoga, o que aconteceria?

Se Daniel tivesse realizado uma prática de Yoga nesse dia, ele perceberia o seu estado no início da aula, quando o convite pra respirar profundamente e perceber o seu corpo físico acontecesse. Quando fazemos esse convite, normalmente os praticantes percebem a respiração agitada, a mente a mil por hora, o estado ansioso, o excesso de tensão nos ombros, no rosto e no pescoço. Perceber esse estado já no início da prática, acaba ajudando a gerir esse estado e a se regular emocionalmente.

Indo pro segundo momento da prática, Daniel realizaria posturas físicas que ajudariam a aliviar o excesso de tensão e de dor nas costas. Os exercícios respiratórios da aula ajudariam a acalmar o seu sistema nervoso, baixando o excesso de cortisol e deixando ele menos estressado.

Ao fim da prática, ele faria uma meditação de uns 10 minutos. Isso ajudaria a perceber o seu fluxo mental e a tentar, aos poucos, sair daquele estado de mente de macaco, que pula de galho em galho o tempo todo e não deixa a gente descansar.

Ao fim da aula, o Daniel ansioso, tenso e estressado que chegou, já não existiria mais. O excesso de tensão teria se dissipado e ele teria olhado pro seu dia com atenção, entendendo como as coisas o afetaram e se proporcionando algo essencial: acolhimento. Um integrante do time sair da equipe é difícil, e ele precisa se acolher pra ficar bem e lidar com isso. Reuniões são estressantes e reconhecer isso pode ajudar a lidar com elas melhor, respirando ou meditando antes dela, por exemplo, pra se acalmar. O excesso de cobrança, por sua vez, é algo típico dos nossos tempos, porque achamos, por alguma razão, que podemos ser perfeitos. Aceitar que não podemos ser o melhor em tudo, o tempo todo, é Yoga.

Parece até que eu saí do tema, de tanto que falamos do Daniel, né?

Pois é. Aí é que tá. Eu não saí do tema não. O que aconteceria durante uma aula com o Daniel, aconteceria independente de ele ser católico, evangélico, da umbanda ou de qualquer outra religião. Nosso objetivo é facilitar práticas e conectar pessoas com elas mesmas, o que significa inclusive que você pode se aproximar mais das suas crenças durante uma aula, se for isso que seu eu precisa naquele momento.

Mas então Yoga não tem nada a ver com religião?

O Yoga veio da Índia e é parte de diversas religiões indianas. Então não posso afirmar isso. Porém, a prática que nós mediamos não tem esse enfoque e isso é verdade pra maioria das escolas de Yoga do Ocidente. Existem tipos específicos de Yoga voltados pra esse aspecto devocional, mas não é o caso do Hatha Yoga ou da Vinyasa Yoga.

Por isso fiquem tranquilos. Eu respeito a crença de todos que chegam e não pretendo interferir nisso em momento algum. Não nos referimos à nenhuma deidade durante as aulas e nosso foco não é religioso.