Oioi! Muito obrigada por estar aqui!
Sou Amanda, bióloga formada pela Universidade Federal de Minas Gerais, formada como professora de Vinyasa Hatha Yoga (Yoga Alliance E-RYT 200), especialista em Filosofia e Neurobiologia da Meditação, com formações complementares em Anatomia voltada para o Yoga e Yoga na Gestação.
Minha primeira formação fez de mim uma estudiosa-praticante, que busca integridade intelectual e refinamento constante sobre Yoga.
Sou de BH, Minas Gerais, onde leciono aulas presenciais para variados corpos, desde 2022. Homens, mulheres, magros, gordos, jovens e idosos. Já dei aula desde crianças de 8 anos até idosos de 100 anos de idade.
Uma boa prática, a meu ver, precisa se adequar aos praticantes e não o contrário.
Defendo a gentileza e autocompaixão consigo mesmo nas práticas, com muito cuidado e alinhamento na execução dos asanas.
Sou apaixonada por estudar e busco cultivar uma visão embasada cientificamente sobre Yoga, estudando anatomia e fisiologia dos asanas e pranayamas.
A minha visão filosófica sobre Yoga é a de que o caminho é pra dentro. Ao praticar Yoga, você se investiga e remove camadas e camadas de tudo aquilo que não representa o seu eu autêntico. Você se conecta com você mesmo e se percebe parte de um todo muito maior (conexão eu&vc&natureza).
Cultivamos a paz interior, mas sem nunca deixar de enxergar e apontar os problemas do nosso exterior.
Yoga com Amor
Para mim não existe outro caminho senão o do Yoga com amor.
Começa simples: pelo tapete que te proporcione conforto, pelos acessórios que facilitem a sua prática, pela roupa fresca e macia…
Mas vai ficando um pouquinho mais difícil, quando começa a extrapolar as coisas superficiais.
A prática de Yoga é um momento seu com você mesmo, em que você se olha com cuidado, se investiga e se acolhe com amor, gentileza e autocompaixão.
É seu momento de pausa, contemplação e reconhecimento.
Você pausa, contempla a si e se torna capaz de reconhecer emoções, sentimentos e padrões de pensamentos.
Isso muda completamente a sua vida.
Você pode praticar comigo em aulas coletivas presenciais ou ainda em aulas específicas para grupos empresariais.
Caso queira me ler e compreender mais sobre Yoga a partir da minha perspectiva, acesse o meu blog clicando aqui.
casaraizbh.com 