Nem sempre finais de semana são fáceis. Reclamamos da falta de tempo, mas quando ele finalmente sobra, não sabemos para onde olhar — ou até sabemos, mas não queremos olhar.Existe uma lâmpada interna em nós que sempre se acende quando precisamos pausar e olhar para algum sentimento ou sensação que surge.Embora nem sempre escolhamos olhar … Continue lendo Domingos de compaixão
Autor: amandamaximinor
Sessão Leveza: drenagem linfática para saúde e equilíbrio do corpo
A drenagem linfática é uma técnica de massagem suave e ritmada que tem como objetivo estimular o sistema linfático — responsável pela eliminação de toxinas, excesso de líquidos e pela regulação do sistema imunológico. Ao contrário do que muitas vezes se divulga, seus benefícios vão muito além da estética. A drenagem é um recurso terapêutico … Continue lendo Sessão Leveza: drenagem linfática para saúde e equilíbrio do corpo
Sessão Recovery: liberação profunda, performance e recuperação
A Sessão Recovery foi pensada especialmente para quem vive com dores musculares, câimbras, pontos de tensão ou treina intensamente como atleta. É uma massagem profunda que vai além do relaxamento superficial: combina pressões firmes, mobilizações e alongamentos com foco na liberação da fáscia e alívio da musculatura, promovendo recuperação, mobilidade e equilíbrio duradouros. Aqui está … Continue lendo Sessão Recovery: liberação profunda, performance e recuperação
Sessão Luz: terapia para dores, tensões e equilíbrio do corpo
A Sessão Luz é uma massagem terapêutica de 60 minutos que alia técnicas manuais com recursos como bambuterapia, pedras quentes ou ventosas, escolhidos de acordo com a sua necessidade. É ideal para aliviar dores, liberar tensões musculares e devolver mobilidade ao corpo. Cada técnica atua de forma específica: Bambuterapia: estimula a circulação, solta músculos rígidos … Continue lendo Sessão Luz: terapia para dores, tensões e equilíbrio do corpo
Sessão Soul: Um convite ao descanso e à reconexão
A Sessão Soul é muito mais do que uma massagem relaxante: é um mergulho em autocuidado, paz e bem-estar. Cada toque é cuidadosamente pensado para desacelerar o ritmo acelerado da mente e trazer de volta a sensação de leveza ao corpo. Durante a sessão, as manobras suaves ajudam a soltar tensões musculares, estimular a circulação … Continue lendo Sessão Soul: Um convite ao descanso e à reconexão
Serenidade Materna: Aulas de Respiração e Meditação para Gestantes
A jornada da gravidez é uma época de grandes mudanças físicas, emocionais e mentais. Enquanto você se prepara para receber seu bebê, é essencial encontrar maneiras de cuidar de si mesma, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Sou professora de Yoga, Meditação e Respiração com especialização em Yoga na Gestação. Em nossos encontros online, guio as futuras … Continue lendo Serenidade Materna: Aulas de Respiração e Meditação para Gestantes
Sobre nós: Amanda Maximino
Oioi! Muito obrigada por estar aqui! Sou Amanda, bióloga formada pela Universidade Federal de Minas Gerais, formada como professora de Vinyasa Hatha Yoga (Yoga Alliance E-RYT 200), especialista em Filosofia e Neurobiologia da Meditação, com formações complementares em Anatomia voltada para o Yoga e Yoga na Gestação. Minha primeira formação fez de mim uma estudiosa-praticante, … Continue lendo Sobre nós: Amanda Maximino
Descubra o Equilíbrio Interior: Aulas Particulares de Yoga com Marina Gelmini
Se você está em busca de uma transformação profunda e duradoura em sua vida, as aulas de Yoga personalizadas com Marina Gelmini são a escolha perfeita. Com mais de uma década de experiência como professora de Yoga e uma sólida formação em Psicologia pela renomada PUC Minas, Marina oferece uma abordagem única que vai além … Continue lendo Descubra o Equilíbrio Interior: Aulas Particulares de Yoga com Marina Gelmini
Yoga sob medida
Aulas particulares de yoga para Redução de stress e ansiedade Obrigada por se interessar pelo meu trabalho! Me chamo Amanda, sou bióloga de formação pela UFMG e professora de Hatha Yoga há alguns anos.Tenho especializações e cursos com ênfase em meditação, respiração e yoga na gestação. Yoga para mim é um convite à pausa, ao … Continue lendo Yoga sob medida
A Ciência por Trás da Respiração, Meditação e Amamentação: Promovendo o Bem-Estar Materno e Infantil
A jornada da amamentação é uma experiência única e desafiadora para muitas mães, exigindo não apenas cuidado físico, mas também atenção ao bem-estar emocional. Neste artigo, exploraremos como a prática da respiração consciente e meditação pode desempenhar um papel crucial no apoio à saúde física e emocional das mães lactantes, com base em evidências científicas … Continue lendo A Ciência por Trás da Respiração, Meditação e Amamentação: Promovendo o Bem-Estar Materno e Infantil
casaraizbh.com 